Manfaat makan bawang putih

Manfaat makan bawang putih - Bawang putih menambahkan rasa lezat untuk dipanggang, dips, dan makanan hangat dan juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan. Bawang putih bisa menghidupkan hidangan paling sederhana dan pada saat bersamaan menendang sistem kekebalan tubuh Anda ke gigi.

Selama berabad-abad bawang putih digunakan untuk menyembuhkan sejumlah penyakit yang berbeda dan bahkan digunakan sebagai serangga repellant oleh orang Mesir kuno.

Bawang putih dikemas penuh dengan sejumlah vitamin dan mineral termasuk vitamin B1, B6, folat, vitamin C, kalsium, besi, magnesium, fosfor, kalium, sodium dan seng.

Berikut adalah beberapa manfaat menakjubkan yang bisa Anda dapatkan dari mengonsumsi bawang putih.

1. Mengobati flu
Bawang putih tidak hanya mengusir vampir pengisap darah (jadi kami diberitahu) tapi juga bekerja pada pilek dan flu juga. Tambahkan ke masakan Anda atau secangkir teh bawang putih secara teratur untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

Bawang putih juga memberikan kelegaan dari gejala pilek dan flu, dengan membersihkan hidung dan lorong pengap dan menyingkirkan radikal bebas berbahaya. Untuk memukul sebentar bawang putih, panggang beberapa cengkeh ke dalam oven sampai lembut dan makan utuh. Bawang putih panggang kehilangan kepahitan mentahnya dan menjadi manis dan lezat.

2. Mencegah penyakit jantung
Mengonsumsi bawang putih sehari-hari telah diketahui menurunkan kadar kolesterol dan membantu penyakit jantung. Bawang putih memiliki banyak sifat antioksidan yang membuatnya berguna untuk membersihkan sistem tubuh.

Allicin dalam bawang putih membantu mengatur kadar gula darah dan tekanan darah. Untuk mendapatkan manfaat penuh dari allicin dalam bawang putih maka harus dikonsumsi mentah atau semi mentah. Saat memasak allicin kehilangan khasiat obatnya.

3.Anti-bakteri dan anti-parasit
Bawang putih telah digunakan untuk mengobati infeksi bakteri, jamur dan parasit selama berabad-abad dan masih merupakan solusi efektif saat ini. Bawang putih sangat bagus untuk menangkal cacing pita pada anak-anak dan bagus untuk menghilangkan bakteri penyebab rongga. Hal ini juga dapat membantu eksim, atlet kaki dan penyakit jamur lainnya.

4.Meningkatkan kulit dan rambut
Sifat bawang putih melindungi kulit agar terlihat awet muda dan juga menguatkan rambut. Bawang putih membebaskan kulit dari efek radikal bebas dan memperlambat penipisan kolagen di kulit. Bila kolagen di kulit menjadi kurang elastis, ia cenderung terkulai dan menunjukkan tanda-tanda penuaan.

Sedangkan untuk rambut, gosok bawang putih yang hancur ke kulit kepala Anda diketahui bisa membalikkan efek rambut rontok dan menguatkan folikel rambut baru.

5. Memurnikan darah
Bawang putih adalah cara yang bagus untuk memurnikan darah Anda dan mengeluarkan racun. Telah diketahui juga membantu kondisi kulit. Untuk menuai manfaat bawang putih untuk tujuan ini, cukup ambil dua siung bawang putih dan letakkan di beberapa air panas.

Minumlah campuran ini setiap pagi dan banyak mengkonsumsi air di siang hari.

Ini hanya beberapa manfaat menambahkan bawang putih sebagai makanan pokok dalam makanan Anda. Lihat Lebih banyak di sini (manfaat bawang putih)

 

Baca juga: